独臂少年为了不让母亲失望，用五年时间从一个旱鸭子游进了残奥会决赛。
出生在贵州山区的少年刘海洋因意外失去左臂，成了村民眼中的“废人”。母亲为了让他重拾信心，逼他学游泳。山区没有泳池，他就跳进浑浊的河里；没有教练，他就模仿电视里的动作。因为少一条手臂，他在水里总是转圈。为了保持平衡，他无数次呛水、抽筋。十年后，他站在残奥会的跳台上。对手都是世界纪录保持者，而他的目标只是“不垫底”。发令枪响，入水，那条空荡荡的袖子在水中随波逐流，却划出了最有力的浪花。
极其扎实的运动题材电影。没有刻意煽情，而是通过大量训练细节来展现一位残疾运动员的日常磨难。主演为了角色减重并模仿独臂状态下的游泳姿态，敬业程度令人敬佩。最后决赛的十分钟长镜头，简直是对人类意志的礼赞。
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